فوق رأسك ، أو كيف ترفع من ثقتك بنفسك؟

ولكن لماذا يفكر الناس بشدة في أنفسهم؟ بعد كل شيء ، الثقة بالنفس واحترام الذات العالي لا يرتبطان أبدًا بمظهر الشخص أو عمره. بالنسبة لبعض الناس ، يزداد احترام الذات مع تقدم العمر. وهم سعداء للغاية لأن لديهم الموقف الصحيح تجاه الحياة.

إن التناقض ، ولكنه تقدير عالٍ للذات ، له تأثير متجدد على الجسم ، وليس العكس. ما الذي يحدث مع رجل عندما يمشي ورأسه مرتفعة؟ هذه معجزات حقيقية! يريد أن يحترم نفسه ويبدأ في مراقبة مظهرهم. يأخذ في شؤون جديدة ، تتواءم مع جميع التجارب التي بعث بها الحياة. انه مثل أجنحة تنمو! لا يمكنك التعرف على شخص - يتوهج حرفيًا بالقوة الداخلية والطاقة المنبعثة منه!

هل تعتقد أن هذا يمكن أن يحدث لك؟ في هذه المقالة ، سأقدم فقط أساليب العمل العملية ، التي تم اختبارها شخصيًا على نفسي. لذلك دعونا نبدأ.

1. تعتني مظهرك البدني. أي تمرين بدني يثير بقوة شخص في عينيه. مثالي الشخصي هو تأكيد هذا. طالما ضخت رأسي بمعرفة ممتازة بفوائد التربية البدنية ، لم أكن متقدماً كثيراً في تحسين المظهر ، وبالتالي ، لم أستطع أن أفتخر بنفسي. ولكن بمجرد أن بدأت محاولاتي الخجولة للركض ، ارتفع احترامي لذاتي بشدة. علاوة على ذلك ، دعم كل شوط جديد النتيجة السابقة ، ولم تستغرق التحولات المذهلة في مظهري وقتًا طويلاً في الانتظار.

2. فكر في رأيك. إن الشخص الذي يتسم بعدم الثقة بالنفس يعذب باستمرار مثل هذا الصوت الداخلي الهادئ: "لا يمكنك ،" "أنت ضعيف" ، "أنت غير محظوظ" ، ... عادة ما يأتي هذا النقد عندما تكون في حالة مزاجية سيئة. كن حذرا قدر الإمكان خلال هذه الفترات ، اجعل هذه الأفكار تتركك أسرع. فكر في مقدار الضرر الذي يمكنهم القيام به. ابدأ بحجة العكس. أخبر نفسك باستمرار عن شخص قوي وجميل وقادر. عندما بدأت في الركض ، قال زوجي باستمرار إن لديّ خصرًا جميلًا وأرجلًا قوية وصحية وجلدًا صافًا ... لم يكن ذلك مرئيًا بعد ، لكن الكلمات الإيجابية أدت وظيفتها ببطء - لقد جلبوا لي الثقة في قدراتهم.

3. تقدير نفسك. هنا تمرين عظيم. خذ قطعة من الورق ، قسّمها إلى قسمين. في الجزء الأول اكتب كل صفاتك الإيجابية. في الثانية - الصفات السلبية وما تريد تغييره في نفسك. ثم شطب القائمة بكلمات سلبية. وقراءة باستمرار بصوت عال الصفات الإيجابية الخاصة بك. بهذه الطريقة سوف تصل إلى هدفك بشكل أسرع. في المجموعة ، هذا التمرين أكثر إثارة وإثارة. عندما صادفت المشاركة في تجربة جماعية كهذه للمرة الأولى ، لم تكن آذاننا وعينان تؤمنان بما كان يحدث. تم وصف كل شخص بدوره من قبل الحضور الآخرين ، والكتابة على الورق كل شيء إيجابي يمكنهم رؤيته فيه. يمكن لأي شخص أن يتعلم عن نفسه حتى أنه لم يشك في أنها كانت في حياته. بدأت وجوه الناس تتألق حرفيا من السعادة ، ودموع الفرح امتلأت عيونهم.

4. افعل ما تريد. أسهل طريقة لفقدان ثقتك بنفسك ، أو الاستيلاء عليها من قبل احتلال غير محبوب أو القيام بما يفترض أن تكون عليه ، وفقًا للآخرين. بدلاً من الانغماس في العمل الذي يجعلك غير سعيد ، والقيام به بلا مبالاة ، اختر ما يرضيك حقًا ، واستثمر في الروح كلها. وبالتالي ، سيكون لديك المزيد من الفرص لتحقيق نتيجة جيدة ، والتي سيكون لها تأثير مفيد على حالتك العقلية والبدنية.

5. اصنع لنفسك هدايا. بعد تحقيق هدفك أو القيام بأصغر مهمة ، أهنئ نفسك على فوزك. دلل نفسك بهدية ، اكتب لنفسك تحية على بطاقة جميلة وأرسلها بالبريد أو البريد الإلكتروني. ستندهش من الطريقة التي يمكن أن يعزز ذلك من احترامك لذاتك وتقوي إيمانك بنفسك. وإنجازك كسب المزيد من القيمة والوزن.

6. تكوين صداقات مع الناس إيجابية. إذا كنت غير متأكد من نفسك ، فإن آخر ما تحتاجه هو التواصل مع الأشخاص المهمين الذين يبحثون عن العيوب. على العكس من ذلك ، اترك مجتمعهم في أسرع وقت ممكن وانضم إلى دائرة الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عال من احترام الذات. الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم لا يميلون إلى إدانة الآخرين وغرس التشاؤم فيهم. لديهم في هاوية الحب والنشاط ، والتي هم على استعداد للمشاركة. يقولون حقًا ، "مع من ستقودهم ، من هذا سوف تجتمع".

7. صالح الناس. لا شيء يعزز قناعة الشخص بحاجته وقيمته ، مثل مساعدة الآخرين. عن طريق إعطاء جزء من نفسك للمجتمع والأشخاص الذين يحتاجون إليك ، سوف تساعد نفسك أولاً وقبل كل شيء على النهوض في عينيك.

كن أفضل صديق لك واجعل كل شيء يعمل من أجلك!

شاهد الفيديو: أعطي نفسك قيمة أولا قبل أن تعطية الاخرين (أبريل 2020).

Loading...

ترك تعليقك